“悲剧还是发生了！”近日，河南一26岁女子经常刷手机到凌晨2点，坚持要把所有社交软件都玩一遍才睡觉，之后却发现自己脖子越来越大，还非常疼，去医院一查才发现得了甲状腺癌，网友：以后可不敢这么熬夜了！ 这位姑娘叫李婷（化名），是郑州一家新媒体公司的运营专员，刚入职两年就凭着拼劲站稳了脚跟。同事们都知道她是“拼命三娘”，白天对着电脑处理文案、对接客户，忙得连喝口水的时间都挤不出来，只有晚上躺在床上，刷着手机才能感受到片刻的放松。她的睡前流程雷打不动：先刷40分钟短视频，再翻遍朋友圈和小红书的更新，最后还要在社交软件上回复完所有消息，哪怕眼皮已经打架，也得逼着自己“打卡”完所有平台才肯闭眼，常常一刷就到凌晨2点，有时甚至能熬到3点。 身边朋友劝过她好几次，说长期熬夜伤身体，她总笑着反驳：“年轻人身体扛得住，现在不玩难道等老了再玩？”她还总觉得“脖子大”是最近压力大、有点胖了，疼的时候就用热毛巾敷一敷，压根没往生病上想。直到三个月后，脖子的肿胀已经明显到穿高领毛衣都遮不住，吞咽时还带着刺痛感，她才在家人的催促下去了医院。 拿着甲状腺癌的诊断书时，李婷整个人都懵了，反复问医生“是不是搞错了”。主治医生仔细询问了她的生活习惯，听完她的熬夜作息后，无奈地摇了摇头：“你这病，和长期熬夜、作息紊乱脱不了干系。”医生解释，甲状腺是人体内分泌系统的核心器官，负责调节新陈代谢和免疫功能，而长期熬夜会直接打乱生物钟，导致内分泌失调，甲状腺激素分泌紊乱，时间久了就容易引发细胞异常增生，增加癌变风险。 这并非个例。中国睡眠研究会2025年发布的《中国青年睡眠现状报告》显示，30岁以下年轻人熬夜比例高达72.5%，其中60%的人是因为睡前刷手机，平均每天睡眠时间不足6小时。而国家癌症中心的数据显示，甲状腺癌已成为近年来发病率增长最快的恶性肿瘤之一，发病年龄集中在20-40岁，女性发病率是男性的3倍，长期熬夜、精神压力大正是主要诱因。 李婷的主治医生透露，门诊中像她这样的年轻患者越来越多，很多人都有长期熬夜刷手机的习惯。“手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，让大脑误以为还是白天，不仅让人更难入睡，还会进一步加重内分泌紊乱。”更让人揪心的是，很多年轻人对身体发出的信号毫不在意，脖子肿大、声音嘶哑、心慌失眠这些早期症状，都被当成“小毛病”忽略，直到病情严重才去检查，错过了最佳治疗时机。 李婷的手术很成功，但术后需要长期服药调理，还要定期复查，原本规划好的升职、旅行计划全都被打乱。躺在病床上的她，看着手机里曾经熬夜刷过的内容，满心懊悔：“为了那几个小时的娱乐，把身体搞垮了，真的太不值了。”她现在最大的心愿，就是提醒身边的年轻人，别再用健康换短暂的快乐，熬夜看似是“放松”，实则是在透支生命。 现在很多人都陷入了“睡前刷手机”的恶性循环，总觉得不刷就少了点什么，却忘了身体的承受能力是有限的。我们总以为年轻就是资本，可以肆意挥霍，却不知道疾病从不会因为年轻就手下留情。甲状腺癌的发生不是一蹴而就的，而是长期不良生活习惯的积累，熬夜、压力大、饮食不规律，每一个看似不起眼的细节，都可能成为压垮健康的最后一根稻草。 健康从来都不是理所当然的，它需要我们用心呵护。少刷一会儿手机，早一点关灯睡觉，看似简单的改变，却是对自己最负责的态度。不要等到疾病找上门，才后悔当初没有好好爱惜身体。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
