春季碳循环7️⃣天食谱来啦❗️
楠楠野养师
2025-12-16 00:11:26
夏天马上要到了！现在开始行动起来吧！
亲测！碳循环减脂就是这个👍
✅记住这个减脂公式
1️⃣一拳主食+一拳肉类+两拳蔬菜🥬
2️⃣碳水、蛋白质、膳食纤维、脂肪都要吃！
3️⃣不要暴饮暴食 每餐先吃蔬菜再吃肉最后吃主食
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