上班带饭已瘦20斤🍱好好吃饭也能瘦
小米今天瘦了吗
2025-12-15 00:32:54
📍黑椒牛柳意面（洋葱青椒）+煎蛋
📍米饭+青椒肉丝+炒油麦菜
📍糙米饭+蒸鳕鱼+香辣杏鲍菇
📍米饭+照烧鸡腿肉+炒嫩南瓜
📍米饭+蒸鳕鱼+蒜蓉娃娃菜
16+8的第五周（早8午12晚16）
早睡早起，多喝水（2L），正常吃饭吃菜，适量运动
炒嫩南瓜好好吃啊啊啊啊！
周天母亲节，中午跟妈妈外婆去吃火锅耶耶耶～
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