退休后哪些事不建议干 退休生活虽然是人生的黄金时期，但也需要注意一些事项，避免给身体和生活带来不必要的风险。以下是一些不建议做的事情： 避免“报复性”高强度运动 许多退休老人希望通过激烈运动保持健康，但研究显示，退休后突然将运动量提高到退休前的三倍以上，可能会增加关节置换手术的风险（增加2.4倍），以及心肌梗死的风险（增加1.8倍）。因此，应循序渐进，逐步增加运动强度，避免过度负荷。 慎用保健品，不要盲目“处方”服用 一些老人喜欢同时服用多种保健品，数据显示同时服用五种以上的保健品，肝损伤的发生率达7.9%，是正常用药的4.3倍。建议在医生指导下合理使用保健品，避免盲目追求“多多益善”。 财务投资要稳健，避免高风险 退休后应避免盲目追求高风险投资，如股票、期货等，以免因市场波动造成财产缩水。稳健理财，合理规划退休金，是保障生活的关键。 不要过度追求“新鲜事物”而忽视身体 追求新鲜体验固然好，但激烈登山、极限运动等身体负荷大的活动，可能会带来身体伤害。应根据自身身体状况选择适合的休闲娱乐方式。 心理健康要重视，避免单纯依赖娱乐和网络 仅靠大量娱乐和网络来排解孤独，不能解决根本的心理需求。建议多参加社区活动、培养兴趣爱好，建立良好的人际关系，保持心理健康。 总结：退休后应合理安排生活节奏，逐步调整运动强度，谨慎使用保健品，理性投资，关注心理健康。科学、适度的生活方式，才能让退休生活更加幸福安康。
