50岁姐姐在小红书晒体重秤，数字停在127斤，她叹气说裤子又紧了一圈。 年轻时跑两圈就掉秤，现在每天跳操半小时，肉还稳稳贴着腰。 她干脆把早餐的香蕉核桃全砍掉，午饭只留半碗杂粮饭，目标先回到118斤。 评论区炸锅，有人喊水果招谁惹谁，也有同龄人留言同哭：代谢像刹车片，越老越钝，喝凉水都长肚子。 我看她发的三餐照片，盘子绿得发光，油星几乎找不到，真替她的嘴淡得慌。 可转念一想，中年女人最怕的不是饿，是体检报告上的红箭头，是衣柜里一排拉不上拉链的裙子，是镜子突然照出的双下巴。 她敢把数字公开，就已经比很多人勇敢。 减肥没有万能公式，有人靠动，有人靠忍，只要身体吃得消，自己开心就好。
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