失眠，一把酸枣仁，我只说这一回 夜深人静，偏偏心神不静——躺下却睡不着，越想睡越清醒。 关键不只在于“心火”，更多在于“心神不安、肝血不足”。 中医认为：血不养心，神无所依；肝不藏血，魂不归舍。 神不安、魂不定，夜里自然辗转难眠。 此时，一味酸枣仁最能派上用场。 它养心安神、敛汗固表，让浮躁的心神逐渐沉静下来，让“该收的魂”慢慢归位。 简单搭配参考： 酸枣仁 + 夜交藤 → 安神定心，助眠更深更长 酸枣仁 + 柏子仁 → 润心养血，舒缓焦虑神经 酸枣仁 + 丹参 → 活血养心，改善心慌胸闷，胸痛 愿每个长夜清醒的人，都能重新睡得安稳！ 医学科普仅供参考，不做调理依据。
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