上班带饭已瘦20斤🍱好好吃饭也能瘦
小米今天瘦了吗
2025-12-10 00:21:51
📍糙米饭+豆芽菠菜胡萝卜香菇+肉丝
📍香菇洋葱胡萝卜鸡腿肉焖饭
📍番茄虾仁鱼丸意面
📍糙米饭+香辣鸡腿+烤彩椒
16+8的第9周（早8午12晚16）
早睡早起，多喝水（2L），正常吃饭吃菜，适量运动
第二个100天打卡挑战开始啦，目标瘦18斤，从158到140～加油加油！
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