你以为熬夜只伤肝?其实是肾为你扛下所有
亦浩说健康
2025-12-08 15:21:23
熬夜就等于你在和自己说，我要鱼尾纹，我要长白发，我要冒油长痘。
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只要不熬夜刷手机，就是养肾，就是养肝胆，就是养一切。大家可以挑战以 100 天为期，除了周末外，拒绝一切 10 点以后的活动，每天拍一张自拍照，看看自己的变化。另外建议大家还可以试试还阳卧、混元卧等等。
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有本事每天九点半睡，早起锻炼身体，戒烟戒酒戒高糖戒高油，除了先天性的看不好，其他原因的100天不好你过来找我
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