瑜伽教练在客厅铺了张垫子，侧撑抬手画圈，两周后袖子松了。 我跟着比划十分钟，拜拜

笙笙的不息 2025-12-06 16:33:23

瑜伽教练在客厅铺了张垫子，侧撑抬手画圈，两周后袖子松了。 我跟着比划十分钟，拜拜肉还在，肩膀先酸成隔夜面包。 视频说每天一遍，评论区晒尺子，有人瘦两厘米，有人贴膏药。 我暂停画面，发现她手腕垂直地面，我塌成拱桥。 第二天改撑墙，十秒就抖，肉没掉，汗先滴。 手机又推新动作，我点收藏，继续吃薯片。 线条是别人的，酸痛是我的，收藏夹吃灰，手臂还在甩。 局部紧致可以追，全身偷懒没戏。 管住嘴迈开腿，肉才肯搬家。

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