减脂餐78‼️菠菜新吃法！让你轻松get低卡早餐
芒芒的低卡
2025-12-05 00:14:40
[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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✨✨菠菜鸡蛋饼软软糯糯，藕片鲜脆爽口，搭配起来清新好吃[偷笑R]，低卡又健康啦，菠菜营养很丰富，补铁补锌补钙，要多吃哦。
今日分享
【莲藕菠菜蛋饼】
食材：
主料：菠菜，鸡蛋，莲藕，全麦粉
[向右R]做法见图片（图[八R]
小tips：
✅菠菜水开烫十秒钟
⭐菠菜新吃法～
🕐时间：10-15分钟
⭐难度：零厨艺✌️
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