最好的养生：睡个好觉 原来，最好的养生从不是昂贵补品，而是好好睡觉。 曾熬夜赶项目，凌晨才睡，白天昏沉，咖啡灌三杯仍困，记不住重点，还莫名烦躁。直到一次自然醒，从晚10点睡到早9点，醒来闭口平了，肤色亮了，整个人神清气爽。 睡眠是身体的“修复站”：睡着时，大脑清理“垃圾”，心脏喘息，免疫力回升。工作做不完，瓜吃不尽，别透支宝贵睡眠。 好好睡觉，给身体修复时间，给情绪缓冲空间，安稳的夜晚，才是生活最好的补给。
最好的养生：睡个好觉 原来，最好的养生从不是昂贵补品，而是好好睡觉。 曾
荻林寻野玩乐
2025-12-04 10:45:19
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