瑜伽心得 总有人问我，瑜伽练到最后，是解锁多少高难度体式？其实越练越懂，瑜伽从不是和身体较劲的“技能考核”。 垫上的每一次呼吸，都是和自己的和解：弓式展开的不是腰背，是心里拧了好久的结；树式站稳的不是单脚，是慌乱日子里的稳当。不必追求把体式做“标准”，闭眼感受气流穿过掌心，感受肌肉放松的细微震颤，就够了。 瑜伽的答案，从来不在镜子里，在呼吸里，在和自己相处的每一秒里。
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