上班带饭已瘦20斤🍱好好吃饭也能瘦
小米今天瘦了吗
2025-12-04 04:53:11
📍糙米饭+葱拌鸡腿肉+红油菌菇
📍糙米饭+丝瓜炒鸡蛋+煎杏鲍菇
📍糙米饭+煎鳕鱼+烤肠+炒茼蒿
📍糙米饭+香辣猪颈肉+酸辣拌笋
16+8的第7周（早8午12晚16）
姨妈周～没有什么是比减脂掉秤同时，姨妈还能正常到来更让人开心的啦～！
早睡早起，多喝水（2L），正常吃饭吃菜，适量运动
自从知道朋友们都完不成100天减脂打卡之后，一直放飞🤣体重围绕155斤起起伏伏～没关系，等第二轮100天打卡开始再努力💪🏻
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