别纠结暴汗、空中、阴瑜伽谁塑形更厉害！选对练法比跟风管用多了…… 赶时间减脂就选暴汗瑜伽，动态动作能快速提心率，一节课就能甩掉多余热量和水分，想快速见效果的直接冲； 想练出清晰线条就练空中瑜伽，借助吊床做体式，腰腹和手臂的线条会在发力中慢慢变紧致； 想改善体态就选阴瑜伽，慢慢拉伸僵硬的肌肉，告别圆肩驼背，整个人看着更舒展。 不用死磕一种，按需求搭配练，塑形效果翻番，轻松练出好看的身材！
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