分手后感情难舍很正常，
别自责，给自己时间疗伤，
情感愈合需要过程。
暂时断联是良药，
减少联系让心平静，
避免反复刺激旧伤。
专注自我成长，
投入爱好或工作，
找回独立价值感更易走出泥潭。
允许自己悲伤，
但别沉溺，
每天设定小目标转移注意力。
和信任朋友倾诉，
别独自扛，
情感支持能加速愈合。
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