心理韧性：内心强大的终极秘密

[气球R]想象一下：如果没有双臂和双腿你能做什么？可能有的人会说：只能躺平。如果我告诉你，没有双臂和双腿能够踢足球、冲浪、打高尔夫……你会不会觉得不可思议？ · 尼克·胡哲天生没有四肢，然而，他不仅以优异的成绩完成学业，创办公司，还突破身体限制，参与各种各样的体育运动，同时在全世界四处举办演讲大会，向人们讲述他的精彩故事。 · 反观我们自己，身体健全，但是常常困在压力和焦虑中不能自拔，遭到别人否定时一蹶不振，部分人甚至在怀疑中走向生命的终结。 · 我们不禁会问：人的坚强是天生的吗？我们能成为内心坚韧的人吗？答案是肯定的。人的韧性并不是一种固定不变的特质，人能达到的韧性程度也没有特定的限制。我们可以通过后天培养，提升自己的心理韧性水平。 · 1、要韧性，不要任性 生活中，我们可能遇到过这样的情况：两个孩子就因为一方不小心踩了对方一脚，最终双方大大出手；夫妻之间因为琐事，不欢而散……当我们遇到尴尬或不开心的事情时，会任性地主观认为，不太会给自己或别人“下台阶”，这就使本来简单的情绪越演越烈，这是很多人人生遭遇重大挑战和挫折的元凶。 · 清华大学心理学系教授彭凯平说：“下不了台阶时，我们是动物。下得了台阶时，我们才是人。”心理韧性的培养与锻炼恰恰是我们“人之为人”的最重要的能力。 心理韧性是人应对与战胜挫折和逆境的心理能量，你需要有一颗强大的内心，有足够的勇气去面对困难。 · 2、我们的态度决定了我们的反应 积极和消极的态度会通往不同的人生，乐观的人通常对事件的解读是这样的：把好事解释成是长久的、普遍的和内在素质化的，而把坏事解释成是暂时的、个别的和外在可控的。考试没考好，乐观的人会说这只是暂时的，我只要努力就会考好！消极的人会认为自己笨，什么也学不会！所以，我们要培养积极思维，如果不能改变事件，就改变我们的态度！ · [星R]罗曼.罗兰曾说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相之后，仍然热爱它。” · 那么，生活的真相是什么呢？它有幸福，有成功，也会有失败，有痛苦……而一个人想要真正地把人生活明白，需要的是一种强大的心理韧性，在人生的沉浮里，勇敢地做出选择，面对失败。