每天晚上9点之前上床睡觉。天气冷了，冷空气把人逼到床上，睡得早，真的舒服，床上暖

洞悉真相 2025-11-30 20:53:05

每天晚上9点之前上床睡觉。天气冷了，冷空气把人逼到床上，睡得早，真的舒服，床上暖暖的，没多久就睡着了。只是中途要起一两次夜。第二天起床之后，精神充沛，感觉杠杠的。 最近，有很多人感染甲流，我的孩子也感冒了，他每天刷手机到十一点钟，真是不懂得爱惜自己。 冬天早睡好处多，免疫力强，不容易感冒，能按时吃上早饭，一天元气满满的，真好，有我一样的吗？

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