我这几年做咨询看过太多人嘴上说“我挺好的”，结果身体已经开始悄悄垮掉抑郁躯体化最狠的一点，就是它不跟你讲道理，它直接从你身体上动手最常见的，就是胃口乱要么吃不下东西、要么猛吃，胃镜都正常，那不是胃有事，是心堵得太久还有人胸闷心慌、总感觉喘不上气，以为自己要心脏病了，跑医院结果全正常睡眠也是重灾区入睡难、早醒、睡不深，醒了比睡前还累这不是“作息不好”，这是大脑在告诉你：“我真的扛不动了。”很多人还会出现全身酸痛、无力、像被掏空肩颈僵得像石头，腰背酸到站不直，却查不出一点炎症还有一个特别容易被忽略的：注意力下降、记性变差、反应变慢你以为自己“最近状态不好”，其实是长期情绪透支，脑子已经自动进入省电模式更细碎的还有手抖、出冷汗、头皮发麻、肠胃胀气，这些都不是“巧合”，而是情绪从身体里往外冲如果这些症状你占了一半以上，别再硬撑了情绪问题不是靠忍就能挺过去的，该处理的，不会自己消失
我这几年做咨询看过太多人嘴上说“我挺好的”，结果身体已经开始悄悄垮掉抑郁躯体化最
晓生说事
2025-11-29 23:41:54
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