年轻人不要总是喝咖啡。 现在深圳大街小巷最多的，除了奶茶店，就数咖啡店了。以前没多少人喝这东西，如今却成了常态。不管是上班族还是学生党，几乎人手一杯，脑子转不动了就灌一杯，喝完又能再熬几个钟头。 偶尔有重要场合，用咖啡、红牛、浓茶提提神，倒也无可厚非。但长期依赖，问题就来了。好多人喝上了瘾，早上一杯开机，下午一杯续命，就为了全天强行“有精神”。不喝呢？整个人像被抽空，乏力头晕，注意力涣散，晚上睡不踏实，生物钟全乱。一觉醒来心怦怦跳，口干盗汗，多梦焦虑，浑身软绵绵的。 这状态像什么？以前有人下地干活，会含一片人参，干起活来确实有劲。可回去之后呢？效力一过，倒头就睡。或者你筋骨疼痛，吃片止痛药暂时不痛了，可病灶还在，第二天照样痛。咖啡也不过是掩盖疲惫的表象，本质上还是在透支自己。提前预支的东西，总要还的。 从中医来看，咖啡有“行气耗散”的作用——强行鼓动阳气、行气提神，你才觉得又有了力气。可你本来已经累了，没精神了，身体在说“该休息了”。你却硬要逆着生物钟，用咖啡把阳气逼出来继续干。有些人心脏本就不太好的，一喝就消耗心气，所以心怦怦跳、心慌；有的喝了阳气鼓动太过，还会上火。 这临时调动起来的力气，大部分是从肾里调出来的肾气啊，就相当于在激发你那点老本。道理谁都懂：累了，就该休息。非要硬撑，那消耗的是什么？人体的根本能量来源就是肾气肾精。好多人身心疲惫、什么都不想干的时候，一杯咖啡下去，又能撑一会儿——这其实就是强行调动潜能，把最后的阳气也提出来用。 所以等咖啡效果一过，人就觉得垮了，垮了要再精神又只能继续喝咖啡。很多人说这是“咖啡因副作用”，中医看来没那么复杂：就是消耗太急，后续能量跟不上了。一个东西既不补益你，又能让你瞬间有劲，那它是什么？ 是消耗品，消耗的其实就是自己。咖啡不像传统中药通过补益扶阳来助你恢复自身能量，而是像抽干地下水一样迅猛地调动生命之源，这是竭泽而渔啊。现在很多年轻人想要孩子却生不出来，也都跟年轻时透支太多，肾精耗伤有关。 年轻人听我一句劝，少喝咖啡多睡觉，平时不要熬夜不要喝冷饮，坚持两三周以上，你就会发现自己活力满满，根本不用喝任何提神饮料。我是一名中医，我没有能力对抗资本，只想用自己微薄的力量，告诉大家正确的养生方法。如果您喜欢，就请帮忙点个关注，送我个小红心，谢谢大家！
