阳光是最廉价的养生方式 成都近十天，晴空万里，艳阳高照，市民们纷纷走出家门，到公园晒太阳，享受日光浴。我也是一样，每天都到公园去晒太阳，感到浑身暖洋洋。 大自然的阳光，是最廉价的养生方式。而世界最好的医生，我认为就是太阳。阳光好处多多，它可以促进皮肤合成维生素D，帮助身体钙吸收。预防老年骨质疏松和小儿佝偻病。 阳光是人体的“发动机”负责温煦肌体脏腑，阳光中的红外线能温通经络，加速人的气血循环，刺激大脑分泌血清素和多巴胺。阳光还驱散体内寒湿，让脏腑得到充足的滋养，减少冬季呼吸道疾病的风险，增加机体免疫力。 在阳光下运动，人神清气爽。晒太阳，最好是晒背部，因为背部是中医说的“阳脉之海”，让阳光快速提升全身阳气。 阳光是大自然，赐予我们的免费“补阳药”。愿我们冬天沐浴阳光，补充阳气，调顺身心，在自然的滋养中，养出健康好身体。[赞][赞][福][福][祈祷][祈祷]
