已瘦20.4斤｜小学生墨墨的健康饮食记录
学营养的景
2025-11-29 00:24:10
墨墨资料:
年龄:7岁3月
净身高:1.4米
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10.20日
体重:36.6kg
(原始体重46.8kg,已瘦10.2kg)
今日运动:
学校体育课1节
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喝水:1200ml
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今日食物搭配:
🌱早餐:
黑麦欧包➕菠菜蛋烧➕坚果➕牛奶
🌱午餐:
藜麦米饭➕盐焗鸡腿➕胡萝卜炒花菜➕油麦菜
🌱晚餐:
荞麦面➕虾滑➕菜苔
🌱加餐：
桃子180克
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今天问墨墨，每天吃健康餐开心吗？他说太开心了，比什么都好吃~
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今天班里有爸爸去上课了，他让我也去学校讲课，让我讲营养课程，给班里的同学讲讲健康食物，讲学校门口小摊的都不能吃，哈哈老母亲的小小成就感。
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我是持续学营养的景静，正在监督和陪伴墨墨减肥，已瘦20.4斤。
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分享日常三餐饮食，感谢关注。
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有疑问的妈妈先关注，通过主页入群，私信不方便回复太多，望理解。
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