失眠真的太痛苦了，我懂！最新调查显示每10个人里就有7个被入睡困难、半夜惊醒困扰。不过最近我发现了些“失眠克星”方法。 比如百合红枣汤，选卷丹百合苦味淡，红枣切片，最后挤两滴柠檬汁，能盖住百合的涩味。还有玉竹莲子汤，玉竹和莲子一起炖有淡淡的奶香味，莲子记得去芯。这些汤里还能加五六根藏红花。 另外，龙眼壳煮水也是个妙招。用淀粉水把龙眼壳泡5分钟，搓洗干净后加没过壳2厘米的水，煮20分钟就行。亲测这些方法还挺管用，躺下就困，一觉到天亮，大家不妨试试！
失眠真的太痛苦了，我懂！最新调查显示每10个人里就有7个被入睡困难、半夜惊醒困扰
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2025-11-28 21:41:40
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