年轻人爱上城市骑行一点不奇怪。如今城市节奏快，大家被困在高楼和拥堵交通里，骑行能

钟校山哥 2025-11-23 19:08:18

年轻人爱上城市骑行一点不奇怪。如今城市节奏快，大家被困在高楼和拥堵交通里，骑行能让人亲近自然、重塑自我。从身体层面，它是温和高效的全身运动。踩踏时锻炼下肢肌肉，让线条更紧致；保持平衡能练核心，改善腰背僵硬。和跑步比，对关节冲击小，还能增强心肺耐力、促进新陈代谢、维持健康体重。心理上，骑行能调节状态。很多网友说骑行让人身心放松，享受迎风吹的感觉，边骑边游探索城市也是热门玩法。疫情期间，室内场馆关闭，骑行既锻炼又少接触人，消耗卡路里还多。这么多好处，年轻人爱上骑行很正常。

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