十五个女生可以长期坚持的好习惯，受益匪浅，建议收藏学习！ 1.卸载各种短视频APP，每天将看剧刷短视频的时间控制在一个小时之内。 2. 家里入门处有个小柜子，放钥匙、公交卡之类的零碎物件，进屋后放上去，出门时不会忘记拿。再放个小刀之类的，不用每次都徒手撕快递。 3. 20秒勇气法。 在纠结要不要做某件事时，给自己20秒去争取。比如，你想得到男神的微信，鼓起20秒的勇气，主动出击。如果成功，皆大欢喜。 4. 按时吃饭 有的人觉得变漂亮就是瘦，所以不好好吃饭，其实这是一个不正确的观点。 漂亮是由内而外的，不是单纯的瘦。 如果要变漂亮，那么按时吃饭是必不可少的一件事，不吃一日三餐你就没能量，那你还怎么变美？ 我的一日三餐都比较准时，也不见我变丑。 5. 多运动，30分钟也好 如果不喜欢八段锦，可以选择跑步、跳舞或者其他的方式都可以。 不管哪一种运动，都会让你的状态变好，哪怕你每天5点起，照样精神抖擞。 6. 周末至少拿两小时出来阅读。 不要小看这两个小时，长期积累下来，一年十本书根本不是问题，保持阅读习惯，已经超越很多周末打游戏的同事/同学。 7. 坚持写复盘日记。 主要记录日常生活，反思自身不足，制定每日计划，让学习和工作更有条理性，效率更高。 8. 至少拥有一个可以长期坚持的爱好。 9. 舍得花钱和时间投资自己。 下班以后，可以回去学习一门外语，或者做做手工，别每天回去就是玩手机，浪费的不是时间，而是你的青春，不要等自己没时间的时候，才想起来学习。 10. 不要轻信任何没有付诸实际的口头承诺，尤其是男人的甜言蜜语。 11. 微信加人时，及时做好备注，知道加的是什么人。不然久了你也不知道谁是谁了。 12 不买自己负担不起的东西。 虽然每天都会有许许多多的诱惑，但是那些钱花起来容易，还起来真心难。希望每天叫你起床的是闹钟，而不是一条又一条的催款短信。 13. 难听的话，一个耳朵进，一个耳朵出，不走心。 14. 学会说不，拒绝低价值的社交。 不想去的聚会，会立刻拒绝 不想参加的讲座，会果断逃掉 不喜欢的饭局，就直接不去 会把时间花在真正有意义的地方。花在自己喜欢的事情上。 15. 拖延是我们现在普遍存在的一个坏习惯，总是有无数的借口，也往往留下遗憾和自责。 那我们还不如趁早行动，拒绝拖延，不让拖延成为我们的绊脚石，可以一个小小改变开始，哪怕是慢一点也不怕。
