真心提醒：原来久坐带来的伤害可以被抵消

上班一坐坐一天，上学一坐也是一天的姐妹看过来，久坐真的非常伤身~长期久坐不仅会让你新陈代谢变慢，也会让你身体的免疫力下降，从而增加增加心血管疾病、妇科疾病、癌症等疾病的风险~ 所以，如果你经常久坐超过6小时，整个人状态很差，气色不好，脸色发黄没精神，那么真心建议你，从现在开始，多做这6个动作，缓解久坐带来的伤害，一起来提高自己的免疫力，让自己的身体更强壮~ [一R]适度抖腿：通过抖腿促进身体血液循环，促进免疫系统活跃~ [二R]多出去玩：多呼吸新鲜空气，让身体和心灵都放松下来，从而平衡免疫系统～ [三R]伸伸懒腰：尤其是长期久坐的脑力劳动者，伸懒腰能够很好缓解疲劳~ [四R]踮踮脚尖：通过垫脚尖这类微运动，从而强健肌肉，改善基础代谢~ [五R]膳食补充：尤其是本身气色不好，免疫力下降，身体状态很差的人，更是要注意膳食补充，多吃天然健康的食物，从内给免疫细胞补充营养，可以试试多补充AHCC，AHCC是用担子菌菌丝做液体培养，用独特方法提取的健康物质，《免疫学研究杂志》研究发现，AHCC能够显著提高免疫细胞的活性，抑制流感细胞的感染，另外美国得克萨斯大学研究也发现，AHCC可有效支持免疫系统消除持续性HPV感染，可以说，AHCC在人体的免疫防御和炎症清除中能发挥重要作用，能够帮助人更好提升免疫力，对于长期久坐身体虚弱的人来说，补充AHCC很有必要~ [星R]所以可以和我一起补充AHCC提高免疫力，让自己状态更好，而且你也可以放心，AHCC 它源自北海道阿明诺公司，主要成分是对担子菌菌丝体进行长达40天的液体培养，再通过科学技术提取的乙酰α-葡聚糖，能直接作用于免疫力，并被人体快速吸收，成分仅有足量的AHCC，非常干净，所以想要缓解久坐带来的免疫力低下，真的可以试试，养生就要从现在开始~ [六R]拉毛巾：缓解肩颈僵硬，随时练习，促进淋巴循环流动~ 朋友们，一起来做带薪摆烂小动作，每天仅需10分钟，一起来缓解久坐伤害，带薪养生让自己舒服一点，免疫系统更全面一些，身体更强壮一点，毕竟，健康的身体，才是一切的保障啊~