让一个人减轻焦虑的方式，从来不是告诉对方「不要焦虑」，而是对TA说：焦虑是正常的

光亮情感 2025-11-20 15:05:51

让一个人减轻焦虑的方式，从来不是告诉对方「不要焦虑」，而是对TA说：焦虑是正常的，即使焦虑你也可以完成该做的事。就像考试前的失眠会让一个人责怪自己，最能安慰人的，并不是说句「别责怪」，而是「没关系，失眠也不影响第二天的考试」。

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