一降温就感冒，核心是低温削弱呼吸道防御+病毒活性适配+自身免疫力短板的叠加效应：低温会让呼吸道黏膜血管收缩，分泌的黏液减少、纤毛摆动变慢，像“防护屏障”失效，让鼻病毒、冠状病毒等低温下更易存活的病原体有机可乘，而如果本身免疫力较弱（比如长期熬夜、压力大、缺乏运动），或没及时添衣导致身体受凉，就会进一步降低抵抗力，让感冒更快找上门。
悄悄告诉你一个秘密：“其实，90%的疾病是可以自愈的。你越快乐，免疫力就越强
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