你吃过最绝望的食物是什么？
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一碗蔬菜汤，养五脏唤醒全身能量
梦松谈美食
2025-11-19 15:03:58
简单食补，温和养生，养好五脏，才是由内而外的好状态！白色食物润肺，红色食物养心，绿色食物补肝，黑色食物补肾，黄色食物养脾胃。五种颜色的天然食材，温和滋养肝、脾、肺，胃，肾。
🧑🍳食材:
1️⃣白萝卜200g
2️⃣南瓜200g
3️⃣番茄1个
4️⃣豆苗100g
5️⃣木耳10朵
6️⃣生姜2片
7️⃣香油少许
🥣做法:
1️⃣萝卜切片，南瓜切块，泡发好的木耳，姜片放进锅中，加1000毫升清水，大火烧开后小火煮10分钟。
2️⃣加入番茄块，煮3分钟。
3️⃣加豆苗，香油再煮1分钟，放盐调味即可。
❗️小贴士:
1️⃣加姜片可以蔬菜的寒性。
2️⃣香油可以抗氧化抗🔥，是非常好的调味油。
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