【吃沥米饭能降血糖？并非如此】沥米饭对血糖的影响不大，并不能有效降低血糖。而且，

志禾冷知识 2025-11-19 10:55:51

【吃沥米饭能降血糖？并非如此】沥米饭对血糖的影响不大，并不能有效降低血糖。而且，操作复杂，还会损失 B 族维生素等营养，是一种“事倍功半”的做法，不值得推荐。平时注意少吃白米饭，注意搭配糙米、粗粮杂豆做米饭，吃米饭时注意搭配高蛋白食物、蔬菜等食材，也能降低血糖反应，完全可以做到健康吃米饭。

0 阅读：10

猜你喜欢

志禾冷知识

志禾冷知识

感谢大家的关注

作者最新文章

1
【不能喝咖啡否则会导致骨质疏松？】这种说法过分夸大！喝咖啡是骨质疏松的危险因素，
2
【贵价维生素C是天然的，效果比便宜的合成维生素C更好？】这种说法是严重误导！天然
3
【益生菌饮料能够速效通便减肥？这种说法缺乏科学依据】益生菌生效并不会表现为腹泻，
4
【胃切除后，就不会再得胃癌了？】这种说法不符合实际情况。胃切除术不能完全杜绝胃癌
5
【洗头加点醋，能去头皮屑？没有科学依据】头皮屑的产生是一个复杂的过程，主要由以下
6
【肾病 20 年后必成尿毒症？】这种说法过于片面和绝对，存在误导。慢性肾病是否发
7
【用吸管喝奶茶会长法令纹？】这种说法很不严谨。法令纹出现或者加深的主要原因是年龄
8
【 千万别再信了】糖尿病患者只能吃不甜的东西？糖尿病患者不能吃西瓜？无糖食品不含
9
【牛奶营养含量很低？】这种说法没有依据。事实恰恰相反，牛奶是一种营养密度很高的天
10
【注射HPV疫苗会导致绝育？没有科学依据】HPV疫苗的主要作用是预防人乳头瘤病毒

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量