因为熬夜而焦虑，比熬夜本身伤害更大

静曼记笔记 2025-11-15 15:04:19
我的意思是 不要因为熬夜而自责 熬夜是果不是因 找到背后的因才是重要的 如果怎样都睡不着 就坦然做点想做的事 泡脚看书正面冥想 照顾好自己的情绪 比1万种养生方法更有用

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