夜跑跑了两个月，以前有点油腻的男生居然变成清爽型男了？这变化也太离谱了吧！ 每

法德 2025-11-14 09:44:15

夜跑跑了两个月，以前有点油腻的男生居然变成清爽型男了？这变化也太离谱了吧！ 每天晚上不管多累都坚持跑五公里，肚子上的肉都紧实了不少，连腰线都慢慢显出来了，连看东西的眼神都变得亮堂有神。以前那松松垮垮的样子彻底没了，走路都带风，说话也比以前有劲儿多了，连之前总熬夜吃宵夜的坏毛病都给戒掉了。 不过这变化真有那么神吗？我身边就有个朋友试过，头一个月真瘦了不少，结果第二个月膝盖就疼得下不了楼了。跑步虽然挺好，但跑的时候可别太猛，悠着点啊！ 你们平时会这样跑吗？每天五公里真的适合所有人吗？有没有更轻松点的健身办法呀？ -search.byteimg.com/img/pgc-image/b6c66fd6ff0a4ccb9b379145d6566a9a~480x480.jpeg

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