你知道怎样刷牙更健康吗？ 牙不好不仅会影响吃饭，对心血管健康也会产生影响，牙周病本质上是一种由细菌引起的慢性炎症性疾病。患有牙周病时，牙龈上存在大量溃疡和破损的界面，使得口腔内的致病菌非常容易进入血液循环。直接侵袭血管内皮，使其血管变得粗糙，更容易沉积胆固醇、脂肪和钙质，形成动脉粥样硬化斑块。从而会对心脏和血管产生不利的影响。 刷牙与牙周病密切相关，牙周病的根本原因是牙菌斑，如不及时清除，就会刺激牙龈发炎，刷牙通过物理摩擦，有效地清除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。没有有效的刷牙，牙菌斑就会无忧无虑地堆积，牙周病几乎不可避免还会对血压产生不利的影响。近期Nature子刊发表了一篇文章关于刷牙习惯与血压的关系。在900多个人中调研刷牙习惯，发现33%人起床后即刷牙，8%的人早餐前刷牙，69%早餐后刷牙，48%午餐后刷牙，4%晚餐前刷牙，42%的晚餐后刷牙，51%睡前刷牙，经过研究统计发现，早餐后、午餐后以及睡前刷牙，每天刷牙三次，发生高血压的风险最低。早餐后刷牙是低高血压风险的独立因素，早餐后口腔残留食物残渣容易滋生细菌引发牙周炎症，早餐后及时认真刷牙能够减少牙菌斑的堆积，从源头预防牙周炎从而减低降低高血压发病的危险。你刷对牙了吗？采用正确的刷牙时间不仅可以减少牙周病，还有减少高血压发生的可能。
