睡眠得保证好，充足睡眠能让人精神焕发，减少黑眼圈，延缓皮肤衰老，每天睡个好觉，第

茶润平常心 2025-11-11 20:52:04

睡眠得保证好，充足睡眠能让人精神焕发，减少黑眼圈，延缓皮肤衰老，每天睡个好觉，第二天元气满满。锻炼也不能少，空闲时跑跑步、做做操，释放坏情绪，身体机能也能更好。 心态得平和，少发脾气，微笑面对世界，世界也会回馈你。还要保持热爱，享受生活，每天都过得更精彩。 另外，每天花10分钟“蹭”点不相关的新鲜事，像了解猫为啥爱钻纸箱，给大脑来点新信号；每周留1次无目的的小冒险，别把生活安排太满。这样内心就能一直年轻啦。//@庆国说事:怎样保持内心的年轻呢？

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