🔥巨🐮轻断食食谱，5⃣天轻6-12斤
小毒减脂
2025-11-11 00:46:42
宝宝们，五一假期马上就要到来了，想要紧急减重的看过来，亲测有效，已轻6.3斤[派对R][派对R]
⭐️第1⃣天:全天断液（饿了就喝）
❤️可以喝:豆浆、牛奶🥛、黑咖啡☕️等
⭐️第2⃣天:全天玉米（一顿一根）
❤️可替换:山药、红薯、紫薯、南瓜
⭐️第3⃣天:水果日（饿了就吃）
❤️可以吃:苹果🍎、圣女果、西柚等
⭐️第4⃣天:鸡蛋日（每顿两个）
❤️可替换:豆腐、鸡胸肉、牛肉等
⭐️第5⃣天:蔬菜日（饿了就吃）
❤️可以吃:黄瓜🥒、生菜、西红柿🍅、西兰花🥦等
[派对R]内附《复食食谱》，按照食谱复食减重不反弹
⚠️不着急减重的宝子可以不用这种方法，正常调整饮食+运动就可以。
提倡健康减脂‼️‼️
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