惊呆所有人！ 大妈为了“硬核健身”，竟爬到树上玩倒挂金钩，结果下一秒树枝直接断裂，大妈结结实实摔在地上，真是求锤得锤！ 好在这棵树离地面不高，没造成严重伤害，但想想都后怕。 很多老人觉得挂树、倒挂能治颈椎腰椎，其实这完全是误区，医生早就警示过，老年人骨质脆、颈椎脆弱，这种高风险动作极易导致颅内损伤、脊椎错位，比不锻炼还伤身。 健身的初衷是为了健康，不是逞能跟风。公园明明有专业健身器材，非要拿树木当“锻炼工具”，既伤树又伤身，实在得不偿失。 真正的养生，该是符合年龄和身体条件的舒缓运动，而非盲目挑战高难度。 你身边有没有见过这种“猎奇健身”的老人？你觉得老年人健身该注意些什么？欢迎在评论区聊聊～
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