“练了半年，手臂反而细了1厘米。”阿川把健身打卡截图甩进群里，180次训练记录像一排嘲笑他的小红花。 医生一句“皮质醇爆表”把他打懵：原来拼命≠变壮。 最新研究补刀——七成健身者都踩过这坑，练太狠，身体直接拆肌肉当燃料。 阿川把一周五练缩成两练，中间跑去游泳。 四周后，臂围回来了，人也睡得着。 拼命三郎该歇就得歇，肌肉不是越怼越大，是给时间才肯长。
大家可以看到刘景扬，她的身体条件非常好。强壮的体格都是肌肉，她的手臂上部有一
【15评论】【8点赞】
