摊牌了，我家三代，都栽在了“糖”这件事上。 这玩意儿跟遗传似的，躲都躲不掉。 但我偏不信这个邪。 跟血糖死磕这么多年，总算给我摸索出一条活路。 说出来你可能不信，就靠一盘凉拌菜。 紫甘蓝，切细丝，千万别焯水，就生着吃，那股脆灵劲儿全在。 再配点苹果丝，一点点甜，刚刚好，骗骗嘴巴。 绿豆芽、莴笋丝，冰箱里有什么刮点什么，主打一个随心所欲。 亚麻籽油一淋，芝麻盐一撒。 五分钟搞定。 你以为你在吃草？ 不，你是在给身体做内功。是那种吃下去，你能感觉到身体在变干净、变轻松的满足感。 关键是，它好吃啊！不是那种苦哈哈的健康餐。 真的，别再把自己当苦行僧了。 控糖不是让你放弃生活，是让你换个更聪明的方式，继续好好生活。
