别总想着明天该咋样，先摸摸自己僵硬的肩膀。 拉伸不是健身，是跟身体说句“辛苦了”。 你越绷着，日子越卡壳；一松，风就进来了。 早上五分钟，别刷手机，拉拉胳膊抬抬腿。 中午捏捏脖子，像给老手机重启。 睡前躺平，不复盘不焦虑，就呼吸。 没人逼你完美，但你总在逼自己。 放下“我得更好”，才能听见心里那声“我还在”。 身体松了，心才敢软。 心一软，日子就不那么硬了。 不是躺平，是学会不跟自己较劲。 你不是机器，别总按“高效”键。 慢一点，不是输，是活明白了。
别总想着明天该咋样，先摸摸自己僵硬的肩膀。 拉伸不是健身，是跟身体说句“辛苦了”
发发呆爱好者
2025-11-06 19:24:33
0
阅读：9
![总觉得臀部肉太多[捂脸哭][捂脸哭]健身臀🉐开始多运动了](http://image.uczzd.cn/676275081707552947.jpg?id=0)
