秋冬燥咳最缠人？五个润肺方快速缓解不适秋冬时节，气候日渐干燥寒冷，燥邪与寒邪交

秋冬燥咳最缠人？五个润肺方快速缓解不适

秋冬时节，气候日渐干燥寒冷，燥邪与寒邪交织侵袭人体，肺卫首当其冲，燥咳成为高发症状。

很多人会出现干咳无痰、痰少黏稠难咯，或是咽喉干痒、口鼻干燥，甚至咳嗽加剧时引发胸痛、声音嘶哑等情况，在慢性咽炎、支气管炎、上呼吸道感染等病症中尤为常见。

中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，秋冬季节肺津易被燥邪耗伤，导致肺气失宣而引发咳嗽，因此治疗核心在于润肺生津、肃肺止咳。

以下五个简易方取材方便、制作简单，可根据自身症状灵活选用，帮你摆脱燥咳困扰：

1. 川贝冰糖饮：取川贝6～9克，研成细粉末，加入适量冰糖，用沸水冲泡搅匀，趁热一次性服下。川贝善能滋阴润燥、清肃肺气，搭配冰糖补中润燥，二者协同增效，对燥热伤肺引起的干咳尤为适宜。每日1剂，坚持服用至咳嗽痊愈即可。

2. 甘蔗汁粥：准备新鲜甘蔗汁150毫升，大米80克淘洗干净。先将足量清水煮沸，放入大米煮至半熟，倒入甘蔗汁搅拌均匀，继续熬煮至米粥黏稠熟透后食用。甘蔗汁清热生津、润燥止渴，大米健脾养胃，二者煮成粥品，既能润肺止咳，又能补充营养，适合老幼体虚者。每日1剂，连服3～5日可见明显成效。

3. 川贝蒸雪梨：选取新鲜雪梨1个，洗净后去核切片，放入6克研细的川贝粉，加入适量冰糖调味，置于蒸锅中隔水蒸熟，趁热一次性吃完。雪梨性寒味甘，能生津润燥、清热化痰，与川贝配伍，润肺止咳之力加倍，口感清甜，尤其适合儿童和咽喉敏感者。每日1次，坚持服用至症状缓解。

4. 枇杷麦冬芦根茶：取鲜枇杷叶3张（洗净后刮去背面绒毛）、麦门冬15克、鲜芦根30克，一同放入锅中，加入适量清水煎煮至500毫升，滤去药渣后放温，代茶频繁饮用。枇杷叶清肺润燥、降逆止咳，麦门冬养阴生津，鲜芦根清热生津，三者搭配，尤其适合燥热较重、咽喉干痛明显的燥咳患者，每日1剂即可。

5. 桑叶梨皮芦根饮：准备桑叶12克、新鲜梨皮30克、鲜芦根30克，将所有食材洗净后放入锅中，加水煎煮至500毫升，加入适量冰糖调味，放温后代茶频饮。桑叶疏散肺热，梨皮润肺生津，鲜芦根清热润燥，三者药性平和，适合轻度燥咳或作为日常润燥预防饮用，每日1剂，可连服3～5日。

温馨提示

服用上述方剂期间，应避免食用辛辣、油炸、过甜的食物，以免加重肺燥症状；

多喝温水，保持室内湿度（可使用加湿器），减少干燥空气对呼吸道的刺激；

​若燥咳伴随发热、喘息、痰中带血等症状，或服用3～5日后症状无改善，应及时就医明确病因，避免延误治疗。