近期最爱吃的减肥拌饭🍚万能配方！无痛日常

晃儿家居 2025-11-04 15:01:15
健康美食日常记录📝 🍚酱汁很重要 杭椒2根 ；小米辣1-2个 ；蒜末 ；花椒；盐和糖一点 油烧热浇上 再加半勺蚝油 两勺生抽 一勺醋 - 杂粮米饭一拳 一整颗生菜和香菜切末（蔬菜纤维越多越好） 一颗煎蛋 煎好的牛肉片（少量盐胡椒腌制） 直接拌 太好吃了 ！说是减肥吃的 更像在吃美味食物 但的确从结构还是热量比 还是低很多了 连吃了三天都不腻 可以做好放饭盒带上上班 中午微波炉打一下一拌 香香～

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用户10xxx70

用户10xxx70

2
2025-11-09 18:24

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用户10xxx70

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1
2025-11-13 19:00

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