杨瀚森惨遭开拓者DNP， 只要杨瀚森做好这几点， 立刻站稳NBA脚跟。 一:立

杨瀚森惨遭开拓者DNP， 只要杨瀚森做好这几点， 立刻站稳NBA脚跟。 一:立即把女友送回国内。色是运动员大忌，晚上纵欲白天肯定腿软，而且女朋友照顾不利于他成长，要从自己的舒适区走出来。 二:除了球队训练比赛，其它时间不要翻译跟随，翻译总跟着，英语进步缓慢。 三:把体重减下去。增重了十几斤，力量没见长，速度比以前更慢了。原来就慢，现在更是慢的惨不忍睹。现在速度和速率很重要，背身中锋很少了。 四:一定要加练。记者采访他，说他平时教练让练什么练什么，从来不加练。人家很多超巨都拼命加练，你一个菜鸟有什么理由不加练。要加练力量、弹跳、速度、速率、反应、勾手、抛投、中投、三分。 五:不要贪图口腹之欲，要严格吃营养餐，不好吃也要坚持吃。少吃火锅、烧烤、中餐这些不利于运动的饮食。 六:不行就主动到发展联盟去练级。既然适应不了NBA的速度和节奏，那就到发展联盟慢慢适应，那边水平虽然没有NBA高，但是比赛速度和节奏绝对够快，一群跑跳男的世界。 如果适应了那边的节奏，回NBA就不会有干什么都慢一拍的感觉。做到以上几点就还有救，如果还是得过且过，那就洗洗睡吧。