妈妈不是脾气不好，只是能量太低了！

周末去朋友家，刚一推门 就听见朋友对着孩子大喊： 你没看见妈妈正在忙吗？别烦我 . 说着，就把手里的衣服摔在地上 又在孩子背上打了两巴掌 我赶忙把孩子拉到我身边一边哄，一边问朋友 . 朋友眼圈有些泛红说: 我也不想这样 这孩子整天就黏着我一个人 既要做家务，还要处理工作上的烦心事 一忙起来，就忍不住把情绪发泄在了孩子身上 . 记得电影《神探亨特张》里说过这么一段话： 其实，不管看不看，说不说，真相就在那里 它是蕞残酷蕞不好看的东西 没有办法超然的情况下，只有多一些 能让人开心，给人希望 积极向上的正能量，才能把现实踩在脚下 . 那成为妈妈的修行路上 怎么让自己的世界不那么兵荒马乱 走的更从容？ ❶先爱己再爱人 作家苏兹.卢拉在《母亲进化论》中说： 一个内心匮乏、没有好好关照自己的母亲 就像一辆油箱已经空了的车子 无论你如何使劲踩油门 都不过是在空转 . 一个不爱自己的妈妈 又怎么会有能量去爱护孩子，经营家庭呢？ . 所以，只有当你能量满格时 才有能量照顾孩子 才能给孩子更充沛、更具温度的爱 . 永远记住《简爱》里那句话： 我越是孤独，越是没有朋友 越是没有支持，我就得越尊重我自己 . ❷学会借力 不管全职妈妈，还是职场妈妈 每天会面临大量生活琐事 我们的时间和精力都非常有限 所以面对这些能外包的尽量外包 能机械化的尽量机械化 把自己从生活琐事中解放出来 . ❸给自己留12秒 心理学，有一个十二秒效应： 人被一件事引起暴怒的时间只有12秒 . 所以当情绪升起时 告诉自己，及时止损 按下暂停键，先离开现场 把自己和外部刺激拉开距离，冷静一会 稳住一开始的12秒，也就稳住了整个人生 . ❹亮点法则 亮点法则说: 当你把关注点放在孩子的优点时 孩子的自我价值感值就会跟着提高 孩子就会不断地向上，向好的方向发展 你的心情自然也会变得开心快乐 . 所以，你一定要多去关注孩子的闪光点 多给他正面的暗示 让他知道自己很棒 让他相信自己可以变好 而孩子变好了，反过来又成了你的滋养 . ➎与孩子联结 没有一段关系不受伤 但是能修复就是一段好的关系 亲子关系也一样 . 你要在吼叫后，第一时间安抚孩子 及时修复已经断了的联结 . 平时你要经常与孩子创造特殊时光 建立很多跟孩子共同的感情经历 每年和孩子刻意去做很多事情 让孩子感受到和你在一起很幸福 亲子关系是所有教育的根 . 妈妈是一个家的灵魂 正能量的妈妈，才能给孩子源源不断的能量 愿我们都成为滋养孩子一生的人