一周没有碳水的日子，每天只有高蛋白，有氧一小时力量两小时，最后就是灌肠三次，略有

绮彤评小姐姐 2025-10-28 16:34:42

一周没有碳水的日子，每天只有高蛋白，有氧一小时力量两小时，最后就是灌肠三次，略有些变态的减肥减脂方法

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