75岁刘晓庆早上跑三公里，手里拎着哑铃蹲得比年轻人还稳。 不是靠滤镜，是靠日复一

剧海拾贝人 2025-10-28 13:41:07

75岁刘晓庆早上跑三公里，手里拎着哑铃蹲得比年轻人还稳。 不是靠滤镜，是靠日复一日的死磕。 她不玩花的，矿泉水瓶当哑铃，深蹲照样练。 运动不是表演，是跟时间硬刚。 心率稳在120，不飙车，不偷懒，天天见。 力量不是年轻人的专利，骨头也怕闲着。 练多了，骨密度悄悄涨，摔跤的几率直接砍半。 ACSM说了，65岁以上，每周两次负重，比吃补品管用。 别一上来就模仿她跑三公里。 你先站稳，再走路，再慢慢加码。 热身不偷懒，拉伸不凑合，膝盖才肯陪你走更远。 她不是神，是把“坚持”两个字，写进了每天的呼吸里。 年轻，不是年龄，是身体还肯听你使唤。

0 阅读：34

猜你喜欢

剧海拾贝人

剧海拾贝人

感谢大家的关注

作者最新文章

1
他使枪，不是演戏，是日复一日扎出来的。 师父传的不是招式，是骨头里的劲儿。 清晨
2
杜兰特得分像开了挂，可太阳队还是输球。 不是他不强，是身边人不会接球。 布克被逼
3
周一穿大衣，别穿成麻袋。 驼色不挑人，腰一收，腿立马长两寸。 周二别傻乎乎只穿羽
4
她一头微卷中长发，不是刻意摆拍，是日子熬出来的体面。 不靠滤镜，高清蓝光都压不住
5
46岁穿背心配高腰裤，腿长到像P的。 绿得明目张胆，腰线切得比刀还准。 蝴蝶结不
6
你吃三碗饭不胖，他喝口水都长肉，不是命好命坏，是身体在偷偷算账。 基础代谢这事儿
7
李沁一现身，后台直接变老友记。 肖战一抬手，那套《狼殿下》的暗号手势，秒懂的人心
8
换人不是救火，是下棋。 70分钟的替补席，比首发11人更烫手。 阿尔特塔早把恩凯
9
捡到校牌那刻，心跳比早操还响。 不是谁的学长，是檀健次。 操场没他，但粉丝的脑补
10
戈登50分，库里42分，赢的输的都没说话，先给了个拥抱。 赛前他俩都没睡觉。 一

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 婚姻 正能量

国际TOP

1
墨西哥大街上看到的是咱们国产的么？​​​
2
东莞封装厂断供，不到48小时，荷兰发来请求，希望中方解除制裁中国和荷兰这场半
3
早☀️范德比尔特​​​
4
安世中国正常运营，而位于荷兰的安世半导体则是焦头烂额。荷兰怎么样也没有想到，自己
5
中方这一波又稳了！ 安世中国已经正式给欧洲客户发了通知，说要恢复芯片供应了
6
中国安世半导体发布声明：将不再接受荷兰的任何指令，将会独立运营！搞了半天，
7
荷兰总部的禁令，反倒给中国封测业递了“王牌”安世半导体荷兰总部的一封禁令，
8
万万没想到，法国宣布即将出兵乌克兰！ 说白了，法国军队一旦出兵支援乌克兰，那
9
快报！快报！安世半导体荷兰秘书宣布了！10月25日，安世半导体荷兰总部发布
10
美国：禁发动机大国：禁稀土美国：禁芯片大国：禁稀土美国：禁EDA大国：禁稀土美国

国际最新文章

1
果然被我说中了！俄罗斯今天突然宣布：10月29日，俄总统普京在莫斯科宣布俄罗
2
刷到泰国的新闻，后背有点发凉泰国王太后没了，全国公务员，要穿一整年的丧服，整
3
不仅美国人懵了日本人更懵了吧！特朗普直接搂过日本首相称“亲密朋友”，对方当
4
估计不仅美国人懵了，日本人我懵了吧！难道这就是漂洋过海来亲你！一个美国总统和一个
5
果然是硬汉乌克兰总统突然宣布了！10月27日，乌克兰总统泽连斯基突然宣布说：
6
意想不到，日本突然宣布了！10月28日，日本外务省声称“中国的稀土出口管制
7
中俄免签的副作用还是来了！本来中俄两国免签也是为了双方能够加深友谊，友好发展，可
8
就在刚刚！乌克兰总统突然宣布了10月27日，乌克兰总统泽连斯基突然宣布说：
9
万万没想到，法国宣布即将出兵乌克兰！ 说白了，法国军队一旦出兵支援乌克兰，那
10
刚刚证实了中方和印度同时宣布！2025年10月27日，印度和中国正式恢复