2025增城女子半程马拉松这明明是山地马拉松
代丝李木
2025-10-28 01:14:17
🏃♀️2025年粤港澳大湾区女子半程马拉松
这明明是3地马拉松，半程爬升85米
好多好多的桥，绕公园的路还有拱桥
对我来说很影响配速，不好跑干不动了
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🏃♀️第二次参加粤港澳女子半程马拉松
下次我会慎重考虑要不要参加了
许多许多的漂亮姐姐跑得也很好
但是有一些新手为了拍照切线不顾后面的人
会场满地都是包装纸袋，旁边明明有垃圾桶
姐姐们的素质要抓抓，这样很影响参赛体验感
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🏃♀️12月崴脚受伤跑量只有100公里（包括广马）
有氧心率严重掉了，每5公里都在掉速
平均心率达到169，跑完还严重抽筋😂
所以平时劝人不要受伤，到自己的时候才深有体会
一受伤之前累积的训练效果就大打折扣了
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🤗跑向2025新的一年
希望大家都能健康快乐跑起来
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