身上的肉有可能救你命！女生1米6，体重120斤，觉得太胖想减肥，结果却被医生阻止，医生说： 不用减肥，身上的肉是对抗重大疾病的必要资本，若突发重病，100斤以下的人是没有足够体重消耗疾病的，所以身上有点肉不是坏事！ 有个姑娘身高差不多一米六，体重刚到 120 斤，最近老跟朋友念叨着要减肥。其实她平时看着匀称，穿衣服也挺好看的，但她总盯着体重秤上的数字犯愁，说刷到的博主都在说 “一米六就该 100 斤以内才好看”，还觉得自己腰上有点肉、腿不够细，越看越不顺眼。 为了瘦下来她可没少折腾，手机里存了好几个减脂博主的视频，每天晚上雷打不动跟着跳半小时，跳得满头大汗还不敢停，吃饭前必拿个小本子算卡路里，米饭只敢吃小半碗，肉也只挑鸡胸肉、鱼肉，偶尔想吃块红烧肉都得纠结半天。 有时候怕当天热量超标，晚餐干脆就只吃个苹果或者一小碗蔬菜沙拉，饿到半夜翻来覆去睡不着，只能偷偷喝口水垫垫。 就这么折腾了小半个月，她先是觉得胃里不对劲，吃点东西就胀得慌，有时候还隐隐作痛，后来连生理期都乱了推迟了快二十天还没来，她这才有点慌赶紧去医院挂了妇科的号。 医生问清楚她的情况，又看了看她的检查报告，没等她开口说想调月经，先叹了口气说：“你这体重根本不用减啊，瞎折腾什么？” 姑娘愣了一下，说自己觉得胖，想瘦到 100 斤，医生指着报告上的 BMI 数值跟她说，她这身高配 120 斤，BMI 刚到正常范围的中间，不算胖反而身上这些适量的肉，是对抗重大疾病的 “本钱”。 医生还说现在很多女生都追求 “白幼瘦”，把体重往 100 斤以下压，可真要是体重低于 100 斤，身体里的脂肪和肌肉储备就太少了。 万一突发重病，比如得了需要长时间禁食的急症，或者遇到大出血、严重感染这种特别消耗身体的情况，没有足够的体重去 “消耗”，身体很容易扛不住。 就像家里存粮食，平时看着多，真遇到灾年，这点储备才能救命，要是本来就没存多少，根本撑不了几天。 姑娘后来跟朋友复述的时候，还提到医生给她举的例子，之前有个病人，身高一米六五，平时体重才 90 多斤，后来得了重症胰腺炎，整整一个多月没法正常吃饭，全靠输液维持，体重一下子掉了 20 多斤，最后连呼吸都得靠呼吸机，差点没救回来。 反观另一个病人，体重 120 多斤，同样的病，因为有足够的身体储备，恢复得比瘦的那个快多了，医生还特意跟她说，不是让她放任自己长胖，而是要分清 “微胖” 和 “肥胖”。 要是体重已经影响到健康了，比如走几步路就喘，爬两层楼都费劲，或者体检时血糖、血脂都超标，那确实需要控制体重，但也得靠科学的方法，比如调整饮食结构，多吃杂粮和蔬菜，少碰高油高糖的东西，再配合适量运动，而不是靠饿肚子、吃减肥药折腾自己。 姑娘听了医生的话，回来就把手机里的减脂视频删了，也不再天天算卡路里，早上起来喝杯热豆浆，吃个鸡蛋和全麦面包，中午正常吃饭，有荤有素米饭也敢多盛几口，晚上偶尔会跟家人一起散步，睡前也不再因为饿肚子辗转反侧。 没到一个星期她就跟朋友说胃不胀了，吃饭也香了，又过了半个月生理期也准时来了，现在再见面，明显觉得她气色好了很多，脸上透着红润说话也有精神了，再也不跟我抱怨自己胖了。 其实想想我们身边好多女生都跟她一样，被体重秤上的数字绑架了，总觉得越瘦越好看，却忘了健康才是最根本的。像她这样一米六、120 斤的，本来身材就很匀称，非要跟自己较劲，折腾得身体出了问题才后悔。 （信息来源：温州都市报——身上的肉有可能救你的命！ 医生建议身高1米6左右体重120斤左右的人不用减肥）
