肾亏虚了，身体这些“信号”藏不住总有人不明原因地被小毛病缠上：白天稍微动一动就

肾亏虚了，身体这些“信号”藏不住

总有人不明原因地被小毛病缠上：

白天稍微动一动就浑身乏力，连爬几层楼梯都气喘吁吁；

晚上躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡着还频繁起夜，第二天醒来依旧没精神；

天气一冷就手脚冰凉，穿再多衣服也暖不热，连膝盖都总觉得发沉、发凉。

这些看似不起眼的不适，其实都在提醒你：肾的“能量储备”可能已经不足了。

中医认为，肾是人体的“先天之本”，藏着一身的精气，既管能量供给，又管水液代谢，还能温煦全身脏腑经络。

就像家里的供电站，一旦肾精亏虚，供电不足，身体各部位就会陆续出问题：

肾主纳气，精气不够，呼吸就没了根，稍微活动就气短；

肾司二便，肾气虚弱，对膀胱的固摄力下降，夜间就容易频繁起夜，影响睡眠；

肾为阳气之根，肾阳不足，温煦功能减弱，手脚、膝盖这些远离脏腑的部位，自然就成了重灾区，常年透着寒意。

更易被忽视的是，肾还管“骨骼生长”和“髓海充盈”。

不少人年纪不大却总觉得腰酸背痛，弯腰捡东西都费劲，甚至出现牙齿松动、记忆力减退的情况——这正是肾精亏虚，不能濡养骨骼、充养脑髓的信号。

毕竟骨骼的强健、大脑的灵活，都得靠肾精源源不断地滋养，就像庄稼生长离不开土壤的肥力，肾精不足，身体的根基自然会慢慢松动。

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