宝宝营养辅食粥🫕营养健康煮出来的好味道❗️
胡轸聊美食
2025-10-14 04:30:56
今天分享款👶营养粥的做法。营养健康易消化，不仅宝宝可以喝，大人也可以喝吆❗️而且做法也超级简单，轻轻松松就可以煮🔥出来的好味道❗️
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🌟藜麦小米燕麦粥
食材：藜麦、小米、燕麦
煮制：食材放入锅中➕食材两倍量的清水大火煮开后转小火煮20分钟左右。
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🌟红豆大米红枣粥
食材：红豆、红腰豆、胚芽米、红花生、红枣
煮制：红豆、红花生、红腰豆提前浸泡后和红枣胚芽米一起放入锅中➕食材两倍量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟。
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🌟黑芝麻黑米粥
食材：黑芝麻、黑米、花生
煮制：黑米、花生提前浸泡后和黑芝麻一起放入锅中➕食材两倍量的清水，大火煮开转小火煮20分钟左右。
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🌟银耳莲子粥
食材：银耳、绿豆、莲子、百合、胚芽米
煮制：银耳、百合、绿豆、莲子提前浸泡后和胚芽米一起放入锅中➕食材两倍量的清水，大火煮开后转小火煮20分钟左右。
🌟茯苓莲子小米粥
食材：茯苓、莲子、百合、小米
煮制：莲子、百合提前浸泡后和小米、茯苓一起下锅➕食材两倍量的清水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右。
🌟紫薯苦荞燕麦粥
食材：紫薯、燕麦、苦荞麦、胚芽米
煮制：苦荞、麦燕麦提前浸泡后和紫薯丁、胚芽米一起下锅➕食材两倍量的清水，煮沸后转小火煮20分钟左右。
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