最近很多人琢磨养生，发现关键就一个字：少。别总想着必须跑多少步或者睡够几小时，真正的养生秘诀是减少欲望、思虑和言语。 少欲才能让心不累。现在人总嫌房子小、钱不够、日子太普通，心里像有个填不满的洞。老子早就说过，懂得知足才能长久。少点欲望不是不努力，而是别让焦虑压垮自己。有饭吃有衣穿，有人惦记，已经是福气。 少思能让头脑轻松。不少人白天操心工作，晚上琢磨人际关系，连吃饭时都在想琐事。脑子不停转，身体迟早扛不住。古人讲思虑过多会伤神，小事别纠结，没发生的事更不用瞎担心。心静下来，身体自然放松。 少言可以节省元气。话多容易出错，不如适当沉默。说话留余地，争辩时让三分，这比滔滔不绝更养人。安静下来，反而能看清内心。 养生就像修剪树枝，去掉多余的才能突出主干。少吃点保护脾胃，少抱怨能养肝，少胡思乱想心神就安稳。生命本来简单，折腾多了反而失去本质。减少对外界的追逐，内在的平静自然会显现。 月满会缺，水满就溢，生活需要留白。物质追求少了，精神才会充实。养生其实就是一场向内的修行，用简单对抗复杂，心轻了，身体自然好。 素材来自网络,侵权联系删除
