千万不要过度养生我那54岁的邻居就是教训，天天晒背练八段锦，养生茶泡

快乐萤火 2025-10-10 00:19:44

千万不要过度养生我那54岁的邻居就是教训，天天晒背练八段锦，养生茶泡到没味，杂粮当饭吃，油盐辛辣碰都不碰，我们都夸他自律，哪想到血管早藏着雷。表面上全套保健，实则忌口忌到营养失衡，刻板的“干净”饮食早打破了身体平衡，心梗一来根本扛不住。真不是养生错了，是别把养生搞成“受罪”！健康从不是少油少盐的硬熬，是吃睡随心、心情舒坦的平衡。把日子过拧巴了，再贵的养生方也白搭。你们说，养生是该“佛系顺其自然”，还是严格按“标准”来？养生真相健身养生八段锦养生误区避坑气功养生八段锦

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